注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

牛背上眺望

蓝蓝的天上白云飘

 
 
 

日志

 
 

男人强肾秘法---兜肾囊   

2015-11-29 19:54:06|  分类: 男人健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
男人专用的护命强肾秘法——“兜肾囊” 真言一句话,假言万卷书。不论是做人还是 养生,真正能启悟人的话,真正的好方法, 适合自己的,哪怕只是几十个字、几个简单 的动作,也够我们受用终生的了。 古代养 生家秘而不传的男性强肾秘法——“兜肾 囊”就是这样一个简要的护命之法, 也叫铁裆 功。由于兜肾囊强肾壮阳功能太好,35岁以 下和还没有结婚的年轻人不要练习. 三四十岁的人,正当壮年,尤其是男性,一 般都不太关注自己的身体,也不讲究什么养 生,因为这个年龄的人身体精气神都很旺, 一般的外邪都奈何不了;即使生了病,身体 的承受能力也比较强,小病小痛都能扛过 去。但是这个年龄段的人(主要是男士),特 别知道补身体。不重视养生而又要知道补身 体,补什么呢? 补肾! 为什么要补肾? 很简单,肾虚嘛! 现在的 人,肾虚已经成了一种普遍情况,究其根 源,不外乎三个方面: 一个是竞争压力大,工作过于劳累,睡眠不 足,生活不规律造成身体气血亏虚; 二是纵欲,古话说“饱暖思淫欲,饥寒思果 腹”,现在生活条件好了,思想也开放了, 很多人便过于放纵自己的欲望,导致肾精和 元气亏耗; 第三就是生病和吃药,生病是非常伤精血和 耗元气的,是药三分毒,吃药就更伤身体 了,尤其是现在的化学药物! 肾虚了怎么办? 许多人就去买一些补肾的东 西来胡乱吃、胡乱补。殊不知不管是补药还 是保健品,它都是有一定偏性的,假冒伪劣 且不说,你乱吃就会吃出毛病,结果很可能 肾没补好,其他的问题又出来了; 情况好一 点的,按下葫芦浮起了瓢,肾倒是补好了, 却引起了其他的麻烦。所以,最好的补肾之 法不是吃补药、保健品,不是借助外物,而 是在好好吃饭、好好睡觉的基础上利用身体 自己的功能,发挥身体自己的能量,因为最 好的灵丹妙药都在我们自己身上。 补肾的方法其实很多,如敲打经络,按摩穴 位,还有其他很多功法都能起到强肾补肾的 作用。但这里推荐给大家一种非常特别的方 法,不过这次我得“偏心”一点,给男士们“开 个小灶”,教大家一个男人专用的强肾秘 法。 现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚,情 况十分严重。但若让他节欲,也只能是相对 而言,俗话说江山易改,本性难移,一下子 是很难改过来的,只能慢慢来。再加上男人 三四十岁的时候也是一生中压力最大的阶 段,上有老下有小,是家庭的支柱;并且, 这个年龄段的男人由于知识技能已经有了比 较好的储备,性情已经比较成熟,历经磨 炼,在单位也多是“中流砥柱”,所以精力气 血的耗损必然会很大。这样,精血耗损太多 肾就会受伤,而肾是主管生殖和代谢的,结 果就会出现性功能障碍,什么遗精、早泄、 阳痿以及前列腺疾病、尿道疾病就会接踵而 来。 所以我们就必须采取一些有效措施来增强肾 脏的功能,以保护我们的身体,使它有能力 承受这种“高强度”的工作状态。下面所推荐 给大家的这个方法,就是古代养生家密而不 传的补肾强身秘法——兜肾囊,也叫铁裆 功。希望此方法能对诸位男性,特别是中老 年朋友的“性福”健康起到一定的帮助。 此法虽为古代医家不传之秘法,其动作却非 常简单。“兜肾囊”,其中的“肾囊”,其实就 是男性的睾丸。有朋友可能不明白,睾丸就 是睾丸,为什么又叫肾囊呢? 因为睾丸被古 代医家称之为“外肾”,与肾同出一源(连“长 相”都差不多),而它又位居阴囊,所以就叫 肾囊。那么何谓“兜”呢? 兜有衣兜之意,这 里的意思则是用手包围着向上托举,整个动 作有点像我们平时用两只手从河里或盆里往 起捧水的姿势。 具体的操作方法是这样的: 在每天的戌亥两个时辰交接之时,也就是晚 上的9点左右(以晚上8点到10点之间为最好) 或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺 式效果最佳。先来说坐式,把手洗干净,然 后选择一间安静的屋子(一般以自己的卧室 为佳),关上门,解开衣服,脱去裤子,盘 腿端坐在床上或沙发(椅子)上; 全身放松,停 止一切思维活动,意守丹田(将全部的意念 集中于丹田——肚脐下面一寸半处的气海 穴,所有的注意力全部集中到这个地方,相 当于我们平时所说的“聚精会神”的状态); 然 后两手掌面对搓3~5分钟,等两手掌搓热之 后左手四肢并拢,兜托住整个阴囊,拇指轻 轻按住阴茎,以防止之后练习时摆动,右手 掌面横贴在小腹部耻骨上面的阴毛处,然后 两手同时用力往上兜托——左手兜托住阴囊 向上托举,右手掌面沿着腹部中线(任脉)向 上推摩至肚脐处,如此反复做81次。之后再 换手操作,右手四肢并拢兜托阴囊,左手放 在耻骨上阴毛处,跟前面的方法一样,再做 81次就完成了。所有动作就是这么简单,可 以睡前练习,练完即睡觉,效果更佳!一般 坚持半个月即可见效,坚持时间越长则效果 越佳,最好能把它变成自己的一个习惯。 如果是年龄比较大的,或身体弱的,或是行 动不方便者,可以躺着练(当然所有人都可 以躺着练)。即先仰卧在床上(根据屋里的温 度,最好盖上被子),两腿向两侧适度分 开,两膝关节呈120°弯曲,然后一手兜托阴 囊,一手推摩小腹,即可开始练习,具体的 操作方法同上面一样。 此法历史悠久,但由于古代医家、养生家们 一直秘不外传,所以不为大众所知,直到明 清时期才有医家典籍广泛刊载。其中比较有 名的有这么几本,一本是由明代养生家高濂 所著的养生专著《遵生八笺》;一本是由明 代医家李梴所撰的《医学入门》,其中就有 通过练习“兜外肾”治疗外感病和遗精、早泄 等生殖病的记载;还有明清时期丹道名家张 三丰所著的《金丹秘诀》,清代医家汪昂在 其所撰的养生学著作《勿药元诠》中也称此 方有生精壮阳固肾之功效。其中,《金丹秘 诀》里有口诀道: “一擦一兜,左右换手,九九之功,真阳不 走。戌亥二时,阴旺阳衰之候,一手兜外 肾,一手擦脐下,左右换手各八十一,半月 精固,久而弥佳!” 宋代爱国诗人陆游,尽管一生历经坎坷,但 却活了85岁高龄,这主要得益于他深谙养生 之道。而他的养生秘诀之一就是“兜肾囊”。 在《剑南诗稿》中他写道:“人生若要常无 事,两颗梨须手自煨。”这里的“两颗梨”其实 指的就是男性的两个睾丸;而一个“煨”字则十 分形象地道明了此法的要领——把两手掌搓 热后去托握睾丸,同时推摩阴茎和小腹。 这么神奇的方法,其中的奥秘在哪里呢? 我们说过,睾丸是男人的外肾,这个方法, 就是直接作用于肾的强肾之法。而且,我们 的前阴部更是经络会聚之地,足厥阴肝经、
  评论这张
 
阅读(41)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018