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刺激五个穴位能增寿   

2015-11-08 23:19:06|  分类: 穴位保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导语:平时有点小伤小病的,如感冒头痛、 脖子发僵、腰背酸痛等等,你往往想着挺挺 就过去了,去医院没时间,吃药怕有副作 用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓 解的。尤其对身体的五大部位进行刺激,就 能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。 下面,分别对这五个部位做简单介绍。 一、前胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现, 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重 要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活 性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留 情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗 病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天 坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至 心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起 到防病健身,祛病延年的作用。 二、脊柱按摩 脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为 关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督 脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑 的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发 经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养 全身器官而健身。 三、腋窝 刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋 巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥 秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使 各器官都能得到运动,促进血液循环,并使 各器官充分得到养分和氧气的交换,使大 脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之 为“腋窝运动”。 四、肚脐 肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为 神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞 痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和 治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年。 五、脚底 人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚 上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个 末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体 各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第 二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯 脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有 促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全 身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。
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